Sebagai pengalaman klasik Rusia, perjalanan ke banya adalah hal yang harus dilakukan ketika mengunjungi negara itu. Dikatakan baik untuk kesehatan dan kulit Anda, pemandian dan sauna bergaya Rusia ini telah menjadi alat pembersih uap selama berabad-abad. Jika Anda tidak terbiasa dengan etiket banya, berikut daftar beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Lakukan: telanjang

Seperti sauna dan pemandian umum di tempat lain, orang biasanya menanggalkannya untuk menggunakannya. Walaupun ini mungkin terlihat sedikit aneh atau bertentangan bagi orang-orang yang datang dari negara-negara di mana pemandian umum dan ruang mandi uap tidak benar-benar apa-apa, itu akan lebih aneh bagi Anda untuk mengenakan pakaian renang daripada tidak mengenakannya. Lagipula banyas publik dipisahkan oleh jenis kelamin, jadi Anda dikelilingi oleh jenis Anda sendiri - muda, tua dan di antaranya. Jadi ketika di Roma, atau Rusia lebih tepatnya ...

Jangan: lakukan berlebihan

Intrinsik dari pengalaman banya adalah banyak berkeringat dan detoksifikasi, jadi jangan meremehkan seberapa banyak Anda akan berkeringat. Jika Anda merasa pusing dan pusing, istirahatlah. Biasanya ada ruang ganti yang diatur dengan baik, di mana Anda dapat merehidrasi dan beristirahat dari panas. Beberapa banyas akan memiliki kolam kecil, sehingga Anda bisa melompat karena kejutan air es yang menyegarkan. Sangat penting untuk tidak melakukannya secara berlebihan, tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi juga karena salah satu hal terakhir yang Anda inginkan terjadi adalah pingsan dan dilakukan oleh sekelompok orang asing yang telanjang. Jadi berbuat salah di sisi hati-hati.

Apakah: menerima pemukulan dari orang asing

Ini mungkin satu-satunya contoh di mana mengambil pemukulan dari seseorang tidak masalah. Bahkan, itu sangat oke, Anda mungkin harus mengatakan 'terima kasih' setelahnya dan menawarkan untuk membalas budi. Memukul lembut dengan segumpal cabang pohon birch, atau venik, tampaknya baik untuk kulit. Dikatakan bahwa sapu ini menenangkan, rileks, dan dapat membantu memperbaiki masalah kulit. Kadang-kadang daun ek atau eucalyptus dicampur juga - tampaknya aroma ek membantu mengatur suhu darah di ruang uap.

Lakukan: waspadalah terhadap ritual mengukus

Jika Anda melihat orang Rusia mengambil venik atau handuk di sauna, dan penduduk setempat lainnya pindah, lakukan hal yang sama. Mereka mungkin bersiap-siap untuk membantu 'menyelesaikan' uap, yang berarti mereka menyiapkan kondisi untuk detoksifikasi maksimum. Pertama, mereka menambahkan lebih banyak air ke batu. Kemudian, mereka akan segera menerbangkan ranting atau handuk di sekitar kepala mereka untuk meningkatkan kelembaban dan suhu. Ini adalah iklim yang ideal untuk cambukan venik karena mendorong keringat dan membantu daun melepaskan minyak mereka.

Jangan: minum air putih

Mungkin terasa alami untuk mengambil tegukan air dingin yang menyegarkan sambil mencoba menahan panas yang hampir tak tertahankan, tetapi jangan lakukan itu. Dan tentu saja jangan minum bir. Cairan dehidrasi ini hanya akan membuat Anda lebih berisiko pusing. Minum teh saja. Ternyata, teh menghentikan suhu inti tubuh agar tidak turun, karena hangatnya. Ini juga mengandung antioksidan, yang tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Apakah: memakai topi yang terasa

Mereka mungkin terlihat sedikit norak, tetapi fungsionalitas tidak selalu harus glamor. Tidak hanya melindungi rambut Anda dari kekeringan, tetapi juga mengatur suhu kepala Anda. Noggins kita memanas lebih cepat daripada tubuh kita, dan sementara kita ingin menaikkan suhu inti kita, kita tidak ingin merasa seperti otak kita meleleh. Helm acorn yang terasa ini menopang kepala Anda dari panas yang ekstrem dan dingin ekstrem, serta mengurangi risiko terlalu panas. Dan ini jelas lebih penting daripada terlihat gaya.

Lakukan: santai

Mengapa terburu-buru? Mengunjungi banya sangat menenangkan, dalam jenis pijatan jaringan yang dalam, jadi luangkan waktu Anda dan nikmati. Rusia juga mengetahui hal ini, dan sebagian besar sauna yang Anda kunjungi akan diatur dengan baik. Kamar ganti di sebagian besar dari mereka, termasuk banyas Sanduny yang bersejarah di Moskow, lebih seperti ruang santai tempat Anda dapat memesan teh dan makanan ringan di sela-sela sesi. Banyak banyas yang lebih besar akan memiliki restoran yang menyertainya. Tidak disarankan untuk memulai dengan perut kenyang, tetapi begitu Anda selesai mandi di rumah, makan adalah cara yang bagus untuk mengakhiri pengalaman.

Apakah: ikuti petunjuk penduduk setempat

Jangan stres jika Anda baru mengenal pengalaman banya . Ini semua tentang mencobanya. Penduduk setempat memiliki tradisi kuno ini bekerja pada seni rupa dan jelas tahu apa yang harus dilakukan, dan tidak ada rasa malu menjadi seorang pemula. Mereka tidak akan memiliki masalah memandu pendatang baru yang kikuk melalui tali, dan akan memberi tahu Anda kapan dan jika Anda membuat kesalahan. Namun jika Anda bingung apa yang harus dilakukan selanjutnya dan tidak dapat menemukan siapa pun untuk bertanya, ikuti saja kawanannya, karena banyas di Rusia sama tuanya dengan waktu.