Dance Cardio Classes di NYC Yang Menyenangkan Seperti Klub Malam Apa Saja

Ada sesuatu tentang menari (jika Anda bisa menyembunyikan kesadaran diri Anda) yang secara bawaan baik untuk jiwa. NYC penuh dengan komunitas yang berdedikasi yang memperjuangkan tarian sebagai latihan yang memberdayakan dan membangkitkan suasana hati yang benar-benar waktu yang menyenangkan. Sedemikian rupa sehingga Anda mungkin lupa membakar sekitar 500 kalori per kelas. Ini hanya masalah menemukan suku dansa Anda ...

Di Beat Studio Anda

Studio kebugaran

Menari di tengah proyeksi berputar-putar dan mesin asap yang antusias, Anda mungkin lupa bahwa Anda sebenarnya berada di dalam sebuah kompleks raksasa di pusat kota Brooklyn. At Your Beat (AYB) Studio, yang berasal dari London dan membuka lokasi NYC pertamanya pada musim panas 2018, bertujuan untuk memberi Anda pengalaman gaya stadion penuh dikurangi penonton (tidak ada penilaian di sini). Apakah Anda memiliki mimpi menguasai koreografi dari video musik Ciara terbaru atau lebih memilih urutan tindak lanjut yang mudah dihafal, jadwal telah Anda liput. Instruktur juga menemukan cara licik untuk menguras kelompok otot dan membangun kekuatan saat Anda menari, memberi Anda latihan resistensi untuk melengkapi cardio Anda.

Tertutup secara permanen

Latihan Vixen

Studio kebugaran

Berpakaian untuk klub saat Anda datang ke Vixen, karena penggemar berat latihan ini terlihat siap-musik, mulai dari kuncir kuda hingga sepatu wedge. Ditetapkan untuk remix dari favorit hip-hop, koreografi adalah bagian yang sama lancang dan seksi. Rutinitas yang sama mengulang kelas demi kelas (dengan yang baru sering diperkenalkan) sehingga semakin banyak Anda pergi, semakin cepat Anda mempertahankan gerakan. Sementara itu usap keringat dari mata Anda, cobalah untuk mengikuti, dan hiduplah dengan moto Vixen Army: "Jika ragu, putar saja." Vixen terasa seperti Sabtu malam dengan gadis-gadis, dikurangi minuman keras. Ada yang bernyanyi, ada yang mondar-mandir, ada persahabatan, dan tentu saja ada banyak lagu-lagu Beyonce.

305 Kebugaran

Gym, Studio Kebugaran

Suasana tarian khas / hibrida HIIT 305's terlihat jelas sejak Anda berjalan melewati pintu studio West Village-nya dan melihat neon "Girls Girls Girls". Di bawah, activewear terkoordinasi sempurna bersinar di bawah lampu disko, sebagai tarian rumah penuh untuk melempar lagu (pikirkan Britney dan Mariah) dicampur oleh DJ live. Rutinitas dansa, yang mudah untuk diambil, diselingi dengan bagian latihan kekuatan yang ditargetkan untuk bagian tubuh tertentu, dan "sprint" tangguh yang meningkatkan detak jantung Anda secara maksimal. Campuran kardio dan toning yang hebat yang akan membakar kalori dan membuat Anda pegal di hari berikutnya, dengan cara terbaik.

Produksi Rok Pisang

Studio kebugaran

Fenomena ClassPass favorit dan Instagram, Banana Skirt memungkinkan Anda mewujudkan impian penari-cadangan Anda dengan kelas koreografi video musik selama satu jam. Setelah sesi pemanasan dan pembunuhan yang cepat, guru memecah gerakan ke lagu-lagu seperti 'Wanita Lajang' Beyonce, 'Maaf' Justin Bieber 'dan' Bad Romance 'milik Lady Gaga. Pada akhirnya Anda telah mempelajari bagian dari koreografi, dan kelas tersebut memuncak dengan kinerja yang direkam oleh iPhone yang dapat Anda unduh dari situs web Banana Skirt dan segera mengunggah ke Instagram Anda. Isyarat rentetan pujian dari teman dan pengikut.

Tubuh Dansa

Studio Kebugaran, Gym

Naik lima penerbangan tangga di gedung Tribeca tua (anggap sebagai pemanasan Anda), dua puluh tahun berkumpul untuk Dance Body - kombinasi rutinitas goyang yang membuat detak jantung Anda melonjak, dan memahat gerakan untuk menargetkan otot-otot kecil seperti serta yang lebih besar. Pendiri Katia Pryce adalah dukungan berjalan dan berbicara untuk tekniknya, dengan sosok yang sangat kencang diasah oleh latihan yang membawa tubuh melalui setiap rentang gerakan yang memungkinkan. Kelas ini, yang diatur ke daftar putar ketukan klub yang luar biasa, mendapat pembaruan koreografi setiap bulan dan termasuk bagian pengencangan gaya barre untuk diselesaikan. Ambil empat kelas yang direkomendasikan per minggu dan Anda tidak hanya akan menguasai gerakannya pada pertengahan bulan, Anda akan mulai melihat tubuh Anda juga bertransformasi.

InMotion AKT

Studio kebugaran

Didirikan oleh Anna Kaiser - pelatih selebriti yang baru-baru ini meluncurkan garis pakaian aktif dengan C9 Champion - AKT adalah latihan berbasis tari yang memungkinkan Anda untuk membangun repertoar gerakan Anda di setiap kelas. Dengan mengurangi rasa sakit dan kebosanan, yang digambarkan Kaiser sebagai "dua musuh terbesar dari rutinitas kebugaran apa pun, " dia menciptakan kelas yang Anda harap akan hadir. Koreografi AKT sangat mudah diakses oleh pemula; itu diajarkan secara bertahap, dengan langkah baru ditambahkan setelah setiap pengulangan. Dance cardio dicampur dengan bagian latihan kekuatan yang intens untuk membentuk dan membangun stamina dalam waktu 60-75 menit.

Rekomendasi ini diperbarui pada 15 Oktober 2018 agar rencana perjalanan Anda tetap segar.
 

Tinggalkan Komentar Anda